Selle aasta alguses läbiviidud küsitluse kohaselt ei võta rohkem kui 75 protsenti ameeriklastest nii palju magada, kui peaks, mistõttu rohkem meist kui kunagi varem on meie päevad väsinud, eraldatud ja mitte peaaegu sama tootlikud kui me võiksime olgem kaotatud tundide tõttu, mis oleksid pidanud kotis näruma.
See on koht, kus sisenevad unikaalsed jälgimissüsteemid. Kui jälgite peamist elustiili, nagu teie südameteid, sageli, kui te magate ja kui olete tegelikult maganud, kui olete voodis, siis võib riistvara ja tarkvararakenduste kombinatsioon arvutada optimaalse aja et sa oled REM-i sisse ja välja ja äratage sind vastavalt.
Näiteks kui sa oled kunagi ärkamise pärast ärkamist tundnud rohkem nagu veoauto peale löönud, kui rahulikult kahe tunni pärast seda maha panna, siis selle asemel, et ärkama 90-minutilise tsükli tuulejõuna, siis kukkusid läbi REM-i keskpaigani ja jõudis oma puhkuse kõige olulisemasse ossa.
Need rakendused ja välisseadmed aitavad paremini optimeerida oma patareide laadimist igal õhtul ja veenduge, et iga kord, kui äratage, olenemata sellest, kas see on ainult kuus tundi või kümmet, tunnete end nagu värskendatuna ja valmis päevaga tegelema.
Liikumine X 24/7
MotionX 24/7 on spordiprogramm pinnal, kuid allapoole on see nii palju rohkem.
Jah, saate jälgida oma kehakaalu, tervisega seotud eesmärke, toitumist jne, kuid kui rakendus tõesti paistab, on see lisatud une jälgimise funktsioonid. Kui lülitate unerežiimi sisse, ei saa te mitte ainult öelda rakendusele, kui kaua on teie une eesmärk öösel, kuid see aktiveerib samal ajal ka mikrofoni ja liikumisandurit.
Pange oma telefon kinni käekotis või asetage see padja kõrval ja rakendus jälgib tähelepanelikult, kui palju liikumist teete, olenemata sellest, kas teil on norskamine või mõni uinakõhuapnoe tase, ja kasutage neid andmeid et luua laia pilti sellest, millal sa oled nn sügava unise (või REM) nime all ja kui sa oled valmis kõige lähemal puhkeajal loksutama.
Kuigi ma ei saa täpselt seletada, kui meeldiv on tunne sõnades, kui te seda ise kogete, siis mõtlete, kuidas te kunagi mujal ärkasite.
Meile meeldib ka MotionX, kuigi te olete saab Kui soovite seda kasutada, ühendage see mitmete erinevate tervisetõsteseadmetega, siis kasutab rakendus nutikameras juba installitud andureid kasutades iseseisvat rakendust.
MotionX 24/7 saate iOS-i rakenduste poodist alla laadida ainult 0,99 naela senti.
Apple Watch / FitBit / Jawbone UP
Kuigi seal on juba miljoneid spordijalatsi jälgijaid, on ainult vähesed varustatud õigete riistvara ja tarkvaraarendustega, mis aitavad teil kõige paremini ära kasutada energiat, mida kulutate oma treeningute ajal, ning aja, mille kasutad taastamiseks.
Kõik siin mainitud välisseadmed on varustatud nii südamelöögisageduse anduritega kui ka rüstme külge kinnitatud güroskoopidega, mis edastavad need signaalid oma telefoni vastavatele rakendustele, et une jälgimine oleks ajakohane.
Mõned meie eelistatud valikutest sisaldavad MotionX 24/7 (eespool mainitud), SleepBot, Unerežiim Android-i (Google'ile truuks) ja SleepCycle. FitBit'il on ka oma varaliste une jälgimise tarkvara, millele pääseb teie kontolt ettevõtte kasutajaportaali ja peamise veebisaidi kaudu.
Meel
Erinevalt teistest jälgimismehhanismidest on Sense täiesti sõltumatu une keskne toode, mis on kavandatud alates esimesest päevast, et aidata tuvastada, kas teie magamistuba on ideaalne olekus, et tagada, et olete seadistanud parimat puhkeaega.
Mõõtes keskkonnategureid nagu ümbritsev müra, eriti valgust, temperatuuri / niiskust ja isegi õhku esinevate tahkete osakeste hulka (tolm, mustus, kõik, mis võib öösel ummistuda), Sense annab sulle kõige kaugemale üksikasjalik une aruanne on ette kujutatav. See ei hõlma mitte ainult seda, kui palju une sa saad või milline osa 90-minutilise une tsüklist teid ärkasite, vaid ka paljusid teisi, vähem kohe märgatavaid nüansse, mis võiksid nädalatel või kuudel kokku panna üldine ammendumine.
Sense on suurepärane, kui teie spordijalatsi jälgija või smartwatch on voodilaud liiga koormav või kui idee panna telefoni oma padja kõrval tundub retseptiks krakitud ekraanile põrandal hommikul.
Liikumisandmete kombineerimisel oma magamiskeskkonna olekuga ootab parema öösel puhkuse võti veidi üle järgmise koheva pilve.
Saate tellida Sensei ja Sleep Pilli combo täna $ 99 eest ettevõtte veebisaidilt.
Nii et järgmine kord sa valmis voodiks valmis; lülitage see ekraan välja, võtke oma südame löögisageduse andurile raamat ja rihm, sest teie unistused ei saa kunagi olla magusamad, kui neil on korralik öösel puhata.
Kujutise autorid: Lark Technologies, MotionX 24/7, Fitbit'i blog, Tere
