Nutitelefonid on elu oluliseks komponendiks. Kuid mõned inimesed arvavad, et telefonide (ja tahvelarvutite) kasutamisel peaks olema piirang. Mõned on jõudnud kaugele, et telefonide liigne kasutamine võib põhjustada mitmeid sotsiaalseid ja tervisehäireid, sealhulgas ajuvähki (vt lõiku Viited). Punkt on, kas sa oled sõltuvuses oma telefonist? Tutvuge järgmiste 10 märkega, et teada saada.
Märgid, et olete oma telefoniga sõltuvuses
1] Inimesed, kellel on telefoni sõltuvus, paanika kui nad leiavad, et nad valisid oma telefoni. Nad otsivad kõik võimalikud kohad ja ei puhka enne, kui nad seda leiavad. Juhul, kui nad ei leia seda, tunnevad nad end väga depressiooni all ja jäävad mõne päeva jooksul teistelt eemale.
2] Kui nad lahkuvad telefonist kodus, tunnevad nad sellist tühine - nagu oleksid nad jätnud midagi, mis on sama tähtis kui inimene, kodus järelevalveta. Nad ei saa ootama koju jõudmist - oma telefoni üles võtma ja teatisi kontrollida.
3] Kui kiiresti teete kontrollige oma telefoni pärast ärkamist? Mõned uuringud on näidanud, et enamik inimesi kontrollib oma telefoni ühe tunni jooksul pärast ärkamist. Mõned juhud leiti ka siis, kui inimesed kontrollivad telefoni, isegi kui nad üritavad ärkamist.
4] Kas sina kandke oma telefoni tualettruumi ajalehtede asemel? See põhineb ülaltoodud, kuid veidi erinev. Siin on telefonide ja tahvelarvutite kasutamine uute ajalehtede asemel uudiste jaoks.
5] Kas teie telefon võtke dušiga koos sinuga? On juhtumeid, kus inimesed kasutavad veekindlaid katteid, et nad saaksid oma telefonid võtta dušši või vanni, kus nad hoiavad vestlustes või teevad midagi sarnast.
6] Telefoni kontrollimine märguannete ja sagedasti pettumust saades kui ei näe. Üks paljudest märkidest, mis osutavad, kas olete oma telefoniga sõltuvuses, on see, et kasutajad soovivad oma telefoniga pidevat suhtlust - olenemata sellest, mida nad reaalses elus teevad.
7] See laieneb punktile 6. Kas sa jätkad sõnumite saatmine ja vestlemine kuigi teil on praegu tõeline inimene, kellega rääkida? Teisisõnu, kui te räägite inimesega reaalses elus, kasutaksite te ikkagi telefoni?
8] Kui vähem te kasutate oma arvuteid tänapäeval - võrreldes telefonidega? Kuna inimesed saavad telefonist sõltuvaks, siis nad järk-järgult muutus oma tavalistest arvutidest telefonide ja tahvelarvutite jaoks peaaegu kõike: saidi külastamiseks, posti, vestluse ja muude eesmärkide kontrollimiseks. Tavapäraste arvutite kasutusea raskekujuline ja järsk vähenemine koos telefonide kasutusea pikenemisega viitab telefonivastasele sõltuvusele. Näiteks võite lugeda seda oma telefonis!
9] Kui tihti proovite öösel peatada, et vestelda, vestelda või järele jõuda sotsiaalsed saidid nagu Facebook, vidistama jne? Kas on kunagi juhtunud, et ärkasite telefoniga endiselt oma käes? Võib-olla vajate digitaaltoodet!
10] Lõpuks, mida sa eelistavad päeva lõpp: a) peatudes voodil, kui teed midagi oma telefoni või b) oma perega mõnda kvaliteetset aega?
Need on mõned märguanded, mis näitavad, et olete nutitelefoni sõltuvuses. Teadke neid, et saaksite teada, kas olete oma mobiiltelefoniga sõltuvuses. Kas sa oled!?
Võib-olla soovite lugeda seda postitust mobiiltelefonide terviseriskide ja nutitelefonide põhjustatud terviseprobleemide ülekasutamise kohta.
Viited:
- Lõuna-Carolina University Press
- India aja järgi
- USA täna.
