Istub uus suitsetamine [Sponsorite järgi]

2024 Autor: Geoffrey Carr | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-12 05:22

Miks Sestnurk on ohtlik

Mida paljud ei saa aru, on see, et kulutades liiga palju aega istub, on risk, et ei saa kasutada kasu. Viimased uuringuaruanded, mille kohaselt paljud praegu kulutavad üle poole oma ärkamisajast. Mõned uuringud näitavad, et istuvatel inimestel on vähemalt 60% suurem tõenäosus arendada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas mõningaid, mis võivad põhjustada surma, kui aktiivsemad. Siin on mõned probleemid, mis on seotud istuva iseloomuga:

• Liiga palju istumist põhjustab lihase jäikus. See võib põhjustada lihaste pinget, eriti kaela, õlgade ja alaselja. Lisaks võib pinge ülemises osas põhjustada peavalu.
• Kui liiga palju aega istub, võib see kahjustada teie alaosa vereringet, mis võib põhjustada jämesust ja turset põhjustavate veenide ja verehüüvete teket.
• Peale selle, et istuvad isikud ei saa vajalikke treeninguid, on tõendeid, mis viitavad sellele, et väga pikkade istutamiste mõju avaldab ainevahetusele negatiivset mõju ja võib suurendada insuliiniresistentsust, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu ja diabeedi.

Kuidas Sit-Stand Desk aitab

• Rohkem aega saab aidata põletada rohkem kaloreid, sest seismine nõuab rohkem energiat kui istuv
• Istumislaud tähendab, et saate veidi rohkem kasutada ainult positsioonide muutmisega. See aitab hoida lihaseid venitada, takistades jäikus. Asendi muutmine vähendab ka teie selga survet ja võib hõlbustada liigutusega pinget ülakehas.
• Asenduste muutmine võib vältida vereringe probleeme, nagu turse, verehüübed ja veenilaiendid.
• Pikkade istute korral teeb meid ebamugavaks. Kui me saame ebamugavalt, on meil raske aeg istuda ja keskenduda. Istumisest istumiseni jõudes on oma väike "äratuskõne", mis aitab meil ümber suunata. Meie peamine ajutine töökorraldus aitab meil tööpäeva jooksul teha rohkem tööd ja aitab meil hoida ära mälu probleemid.
• Sageli võib positsioonide muutmine hoida verevoolu efektiivsemalt, hoida oma meelt teravana ja hoida oma kehakesi õnnelikumaks. Kõik need asjad võivad kaasa tuua parema meeleolu, mis muudab meid produktiivsemaks ja vähem tõenäoliselt depressiooni märke või sümptomeid.

Miks FlexiSpot võidab konkurentsi

FlexiSpot püstik on lihtne moodus töölaua saamiseks. Sellepärast arvame, et FlexiSpot võidab konkurentsi:

• See tõuseb ainult vertikaalselt, nii et see võtab palju vähem ruumi kui mudelid, mis peavad ka libisema edasi ja tagasi.
• Klaviatuurikandjal on kaheteistkümnekõrguse reguleerimine ja sellel on piisavalt ruumi täissuuruses klaviatuurile ja hiirele.
• Suur kirjutuspind hõlpsasti mahub teie telefoni või tahvelarvuti.
• See riser võib kergesti hoida monitori käega, mis võimaldab teil oma positsiooni vahetades ekraani tõsta ja langetada.

Arvestades paljude ohtudega, mis on seotud istungi liiga palju ja istumislaua eelistega, kas poleks õige aeg oma tööjaama parandada oma tervise parandamise viisina, muuta tööpäev tõhusamaks ja vähem valu kael?