Üks Apple Watchi suurimatest müügipunktidest seisneb selles, et see paneb märguandeid ja meeldetuletusi otse randmele, julgustades teid tegema terveid asju nagu liikuda rohkem (liikudes teid igapäevase liikumise jaoks oma tegevuseesmärkide poole), seisma rohkem (kui see on tunnete, et olete oma lauale liiga pikaks ajaks istuvad, tuletab see teile meelde seista ja liikuda) ja isegi hingata (watchOS 3 uus funktsioon, mis julgustab teid võtma mõni aeg sügav hingamine mõni tund).
Seal on palju uuringuid, mis näitavad, et kasulik on veidi aega sügav hingamine teha hõivatud päeval. Aga kui te ei soovi, et teie kell näeks teid hõivata mõne meditatiivse hingamise oma tööpäeva, on see lihtsalt lihtne välja lülitada (kuigi võib-ollalihtsalt Võibolla, kui sa oled käekäigul hulluks, et ütleksite, et mõni minut jälle lõõgeneb ja hingata, võib-olla peaksite pakkumist võtma ja lõõgastuma ja hingama mõni minut).
Selleks avage rakenduse Watch abil oma iPhone. Kerige allapoole, kuni näete kirje "Hingake". Vali see.
