Meelega hingamine ei tähenda seda, et alati hoiate oma meelt oma hingeõhus. See tähendab, et võtta aega, et hingata sügavalt ja täielikult, keskendudes ainult hingeõhule alates selle algusest lõpuni. See võib esialgu olla keeruline, sest meeles on sageli kalduvus liikuda, nii et Breathe rakenduse kasutamine aitab teil paremini keskenduda ja ülesannetele, kui närvid on veidi kõrgemad.
Breathe rakendus on watchOS 3 uus, nii et peate oma Watchi uuendama, kui te pole seda veel teinud. Breathe rakenduse kasutamiseks puudutage seda Watchis avatud. Alustage 1-minutise seansiga ja tundke seda, puudutades nuppu "Start".
